Posted by: nubalm | วันศุกร์,15 มิถุนายน 2007

~~อาหารและกรุ๊ปเลือด (ต่อ)~~

                         1001.jpg

ก่อนอื่นเอารูปพริตตี้มาล่อกันก่อน น่ารักใช่ป่ะ ชอบจริงๆเลย เด็กวัยนี้ แกล้งมันส์ดี  ฮ่าๆ อย่าคะ ! อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่าเป็นลูกนู๋บาล์มเน้อ โกรธกันตายเลย พ่อของลูกยังหาไม่ได้เลยคะ เป็นหลานของเพื่อนคะ น้องชื่อโชกุล (เหมือนพวกซุปเปอร์ไซย่า) น้องเค้าชอบเต้นแอโรบิค ฟังเพลงลูกทุ่ง ชอบผู้หญิงใส่ต่างหู ชอบดูนางแบบ ขำดีคะ เด็กตัวแค่นี้ชอบของสวยๆงามๆ 

เรามาต่อกันที่การกินตามกรุ๊ปเลือดดีกว่าคะ

กรุ๊ป A

บรรพบุรุษของกรุ๊ปนี้เริ่มมีกสิกรรมเข้ามาเกี่ยวข้อง ควรเลือกอาหารสดและโดยเฉพาะผักปลอดสารที่ปลูกแบบเกษตรอินทรีย์ ระบบย่อยเนื้อสัตว์ไม่ดี แหล่งโปรตีนควรได้จากพืช เช่นเต้าหู้ ถั่วเหลือง การรับประทานมังสวิรัตเป็นผลดีต่อคนกรุ๊ปนี้ แต่ควรหลีกเหลี่ยงไข่ และนม

อาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว

  • เนื้อสัตว์
  • แป้งสาลี
  • นม 

อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักตัว

  • น้ำมันพืช
  • ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
  • เต้าหู้
  • สับประรด

กรุ๊ป B

นับเป็นกลุ่มชนที่มีโอกาสที่เลือกสารอาหารได้หลากหลายมากที่สุดใน 4 กรุ๊ป เพราะได้ปรับสมดุลปัจจัยทางอาหารได้ ทั้งการบริโภคเนื้อสัตว์ หรือพืชผัก ระบบย่อยอาหารก็ยังทำงานได้ดี แต่ระบบภูมิคุ้มกันมีความอ่อนไหวสูง โอกาสเกิดโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันเช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง (SLE) และมัลติเปิลสเคอโรซีส ได้สูง

อาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว

  • แป้งสาลี และผลิตภัณฑ์จากแป้งสาลี เช่น ขนมปัง คุกกี๊
  • ข้าวโพด
  • ถั่วลิสง
  • งา

อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักตัว

  • ผักใบเขียวเกือบทุกชนิด
  • เนื้อ
  • ไข่

ข้อควรระวังเป็นพิเศษคืองดทานไก่ ในกล้ามเนื้อของไก่จะมีสารเล็คตินที่ทำให้เกิดการตกตะกอน ซึ่งจะมีผลเสียต่อทั้งระบบหลอดเลือด และขบวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

กรุ๊ป AB นี้ละคะกรุ๊ปเลือดของบาล์ม ใครมีกรุ๊ปนี้ระวังให้ดีเน้อ จะไปดูดเลือด หึๆๆๆ ว่ะฮ่าๆๆ

อาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว

  • เนื้อแดง หมู วัว
  • เมล็ดธัญพืช
  • ถั่วปากอ้า
  • ข้าวโพด
  • แป้งสาลี

อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักตัว

  • โปรตีนจากถั่วเหลือง ถึงว่าสิกินน้ำเต้าหู้แล้วน้ำหนักลด
  • อาหารทะเล กินได้ทุกอย่างยกเว้น ปลาหมึกกกกก อึกกกกก บาล์มไม่ชอบ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม
  • คะน้า (ไม่ใช่คะอา ป้า ลุง )
  • สัปรด

ข้อควรระวังเหมือนคนกรุ๊ป B หรือควรหลีกเหลี่ยง หรือหยุดบริโภคเนื้อไก่ แต่ขณะเดียวกัน ไข่ไก่กลับเป็นอาหารชั้นดีสำหรับคนกลุ่มนี้  เป็นไงกันบ้างคะอยู่กรุ๊ปไหนกันบ้าง ทีนี้ก็เลือกกินได้ตามใจชอบเลยคะ ใครอยากอ้วน ใครอยากผอม ก็ลองกินอาหารตามนี้ดูนะคะ

ปล. ใครชอบพริตตี้ ยกมือขึ้น….. เดี๋ยววันหลังจะแอบถ่ายรูปมาอีกคะ ถ้าชอบก็ขอคะแนนเสียงเยอะๆหน่อย เอ้า เฮ……

Advertisements

Responses

  1. พี่เลย A รู้แหละ เคยพยายามกินมังสวิรัติ แต่ว่า ชอบกินหมูปิ้งอ่ะ ทำไงดี เหอๆ ส่วน ผัก ถั่ว หรืออาหารอื่นๆ ชอบหมดล่ะ .. พยายามงดนมวัว..

    โชกุล เขียนอย่างนี้เหรอบาล์ม อ่านแล้วให้อารมณ์ โชชชชชกุลลลลล์ เสียง ล.ลิง หนักๆ หน่อย ๕๕

    น่ารักๆ ชอบๆ ทำหน้าตาอ้อนดีอ่ะ.. รักเด็กเหมือนกัน โดยเฉพาะเด็กที่แกล้งได้.. สนุกดี ๕๕๕๕๕

  2. เขียนอย่างนี้ละพี่มุก แหมฟังพี่ออกเสียงนี้ถึงกับขนลุก หุๆๆ “รักเด็ก” เป็นนางงามไปซะแล้ว ป้าแว่นเรา

    งดนมได้นะดีแล้ว แต่พยายามกินผักเยอะนะพี่ เพื่อสุขภาพ ผักครึ่งนึงอย่างอื่นครึ่งนึง 😛

  3. น้องบาล์ม..
    โชกุล..น่ารักดีจัง
    พี่ก็..เป็นนางงามเหมือนกัน หุ หุ
    กินเด็ก..เฮ้ย..รักเด็ก
    ขอบคุง..มากๆเลย
    กะลัง..ลดน้ำหนักพอดี
    รู้ได้ไง..นี่..น่ารักจิงๆ
    555…:)

  4. thanks krub. this is very good. I feel like eating more veggies

  5. กรุ๊ป A ค่ะ โอ้..เย้ ชอบกินพวกคาร์โบอะ เพราะเป็นกรรมกรต้องใช้แรงงาน 555+ ขอบใจนะจ๊ะ

    เอ้อออ..ไม่ได้เป็นนางงามแต่ก็รักเด็กเหมือนกันนะ อิอิ

  6. พอดีเลือกกินไม่ได้อะครับ
    เค้าทำอะไรก็ต้องกินอันนั้น ปฏิเสธไม่ได้
    ha ha ha!!

  7. โอ้ว…พริตตี้ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม ฮ่าๆๆๆ

    พี่กุ๊กไก่ เป็นนางงามอีกคนแล้ว รักเด็ก ฮิๆๆ อืมนู๋นั่งทางในเลยรู้ว่าพี่ กะลังลดน้ำหนัก 😛

    พี่เล็ก ขอบคุณค้าบที่แวะมา ถ้ามันเป็นประโยชน์กับคนอื่น นู๋บาล์มก็ดีใจ

    พี่Z2you อืมใช่คะไม่ต้องเป็นนางงามก็รักเด็กได้ กินคาร์โบมากๆระวังอ้วนนะพี่ ล้อเล่นน้า

    พี่รักคนอ่าน ใช่คะเห็นด้วย เค้าทำไรให้ก็ต้องกิน ขืนขัดใจมีหวังไม่ได้กินอีกต่อไป ฮ่าๆๆ (แล้วเค้าอ่ะ ครือใครพี่)

  8. ฮึๆๆ พี่นะลดน้ำหนักมา ยี่สิบก้าๆวันแล้วนะ
    เพื่อนพี่..เค้าลดไปแล้ว 7 กก. แต่พี่ลดไป 2 กก.
    มันน่า..เศร้าใจ..จริง
    กินก็..กินเหมือนๆกัน..ไง๋..พี่มะลดอ่ะ.งงๆ
    เศร้าจิงๆๆ

  9. พี่ไก่ คนเราลดได้ไม่เหมือนกันน้า ใจเย็นๆ เดี๋ยวก็ลดจ้า แต่สิ่งสำคัญต้องออกกำลังกายด้วยน้า

  10. ผมคิดไปเองหรือเปล่าว่าเลือดกลุ่มผมหายไป (กรุ๊ป 0 )

  11. บล๊อกยาวจัง สรุปว่านั่นลูกหรอครับ อ้อออออออ รูปตอนเด็ก หุๆ

    ว้าาาาาา ตกลงพี่ไม่ถูกโฉลกกับคนชื่อไก่หรอกหรอ เอ้ยยยยย เนื้อไก่หรอกหรอเนี่ย หุๆ

    เดี๋ยวค่อยมาตามเก็บสแปร์อีกทีนึง

  12. พี่มัชชะ กรุ๊ปเลือด O อยู่ในหน้า pages อ่ะคะ ลืมบอกไปเลย ขอโทษที

    พี่sp เหอๆๆ ถ้าได้ลูกหน้าตางี้ก็ดีสิ น่ารักๆๆ แต่ถ้าดูจากหน้าตาบาล์มมีลูกคงจะน่ากัวอยู่ 555+ แนะมีแซวพี่ไก่ด้วย จะบอก จะบอก … 😛

  13. นู๋บาล์ม..หุ หุ ขอบจายมากๆนะจ๊ะที่ส่งข่าว
    นู๋บาล์ม..พี่มีสาเหตุที่พี่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้
    ว่างๆ..แวะเข้าไปดู..ที่
    http://anthman.diaryis.com
    ..
    คุณSP!!…
    คือว่า..คุณไม่ถูกกะไก่..ช่ายป่าว..ฮ่าๆ
    งั้น..แค่นี้นะ

  14. กรุ๊ป A
    บรรพบุรุษของกรุ๊ปนี้เริ่มมีกสิกรรมเข้ามาเกี่ยวข้อง ควรเลือกอาหารสดและโดยเฉพาะผักปลอดสารที่ปลูกแบบเกษตรอินทรีย์ ระบบย่อยเนื้อสัตว์ไม่ดี แหล่งโปรตีนควรได้จากพืช เช่นเต้าหู้ ถั่วเหลือง การรับประทานมังสวิรัตเป็นผลดีต่อคนกรุ๊ปนี้ แต่ควรหลีกเหลี่ยงไข่ และนม

    อาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว
    เนื้อสัตว์
    แป้งสาลี
    นม

    อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักตัว
    น้ำมันพืช
    ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
    เต้าหู้
    สับประรด

    ……………….

    ปกติกินตรงกันข้ามทุกอย่างเลยครับ…
    .
    ถึงว่าเวลาลดน้ำหนัก
    ตัดเนื้อสัตว์ แป้งสาลี นม แล้วมันถึงลงเร็วงี้
    เข้าใจแล้ว…

  15. ไม่เป็นไรพี่ไก่ เรามีศัตรูคนเดียวกัน 555+

    คุณanthman ดีใจด้วยคะ ที่เป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักสำรับคุณ น่าจะได้ผลอยู่นา….

  16. รูปน้องคนนี้น่ารัก 😉
    ว่าแต่..

    กรุ๊ป โอ อยู่ไหนอ่ะ
    อยากรู้ 555
    หาไม่เจอ -*-

  17. สรุปว่าใครมาหลงผิด เอ้ยยย หลงรักนู๋บาล์มนะ อุตสาห์ลงทุนขอเบอร์ วันหลังก็บอกไปดิครับว่า ไม่ให้ กลัวลูกออกมาน่ากลัว :p

    คุณไก่ขาวครับ นู๋บาล์มเธอว่างั้นอะครับ ผมก็เออออตามไปด้วยก็เท่านั้นเอง จะโกรธนี่ต้องโกรธนู๋บาล์มครับ ฮิๆ (นู๋บาล์มรับไป)

  18. ซะงั้น…
    หุ หุ..จะโกรธ..ใครลงดีล่ะ
    ไม่โกรธ..ครายหรอกค่ะ..
    ออกจะน่ารัก..กันทุกคน..ว่าม่ะ
    ..
    โดยเฉพาะน้องนู๋บาล์ม..(ทำคะแนนหน่อย)
    ฮ่าๆๆๆ

  19. คุณstokin อยู่ในหน้า pagesอ่ะคะ หาเจอยาง……..

    พี่sp แหมกลับมาเนี่ย ไปฝึกปรือวิทยายุทธ์มาหรือเปล่า ฝีปากท่านช่างกล้านัก หุๆๆ ใครจะหลงผิดไม่เป็นไร แต่พี่อย่าหลงรักนู๋แล้วกัน ว่ะฮ่าๆๆๆ (พิมพ์ไปก็กระดากใจเล็กน้อย):P

    ช่ายๆๆๆ พี่ไก่นี้หล่ะน่ารักจริง รู้ใจ รู้ใจ

  20. мне нравися!


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s

หมวดหมู่

%d bloggers like this: